Những mẹo nhỏ giúp mẹ chăm bé khỏe trong thời tiết nắng nóng

Tiết trời tại miền Bắc đang bắt đầu bước vào những ngày nắng nóng. Nhiệt độ lên cao khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi, khó chịu. Không chỉ thế, đây còn là nguyên nhân gây ra các bệnh về đường hô hấp, đường tiêu hóa như tiêu chảy cấp, sốt virus, rôm sảy… ở trẻ em. Vì vậy, để chủ động phòng tránh bệnh và chăm sóc bé yêu của bạn một cách tốt nhất trong mùa hè này, hãy cùng Beauty Family điểm qua một số lưu ý sau đây nhé!

1. Mặc quần áo thoáng mát, thấm mồ hôi

Khi trời nắng nóng, trẻ rất dễ ra mồ hôi, nếu bố mẹ không chú ý lau kịp thời sẽ dẫn đến việc mồ hôi thấm ngược trở lại cơ thể trẻ gây ra cảm lạnh, viêm phế quản và rất có thể dẫn đến viêm phổi. Vì vậy, trong thời tiết mùa hè oi bức, ngoài yếu tố thời trang, bố mẹ nên chú trọng chọn lựa cho bé những trang phục rộng rãi, thoáng mát, làm từ chất liệu cotton thấm hút mồ hôi tốt. Ngoài ra, khi trẻ ra quá nhiều mồ hôi, bố mẹ nên dùng khăn bông lau khô người trẻ hoặc có thể thay trang phục cho trẻ nếu cần thiết.

2. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng

Cần đa dạng nguồn thực phẩm nhằm đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho trẻ. Đặc biệt, hãy cho trẻ ăn nhiều rau xanh, hoa quả vì đây là các loại thực phẩm cung cấp lượng vitamin và khoáng chất cần thiết giúp trẻ có đủ sức đề kháng trước vi khuẩn, virus. 

Đảm bảo cho trẻ uống đủ nước, bao gồm: nước tinh khiết, nước hoa quả… để tránh tình trạng mất nước trong cơ thể khi nhiệt độ ngoài môi trường quá cao.

Thực hiện ăn chín, uống sôi; không ăn thức ăn ôi thiu; không ăn quả xanh, rau sống; uống đủ nước; sử dụng nguồn nước sạch trong sinh hoạt; giữ gìn vệ sinh khi pha chế sữa cho bé và chế biến thực phẩm.

3. Không nên để trẻ hoạt động ngoài trời nắng quá lâu

Làn da trẻ còn quá non nớt để có thể chịu đựng được những tác động từ ánh nắng mặt trời, lại còn dễ bị bỏng da, dị ứng và mẩn ngứa. Hơn thế, khi hoạt động quá nhiều dưới trời nắng (đặc biệt là thời điểm từ 11–15 giờ) sẽ khiến trẻ bị cảm nắng, mất nước và mệt mỏi.

Vì vậy, bố mẹ cần hạn chế cho trẻ tiếp xúc với nắng nóng quá lâu. Nếu cần thiết phải ra ngoài, hãy luôn nhớ trang bị cho bé yêu những phụ kiện chống nắng như kính mát, khẩu trang, mũ rộng vành. Hay cẩn thận hơn hãy sử dụng kem chống nắng dành riêng cho từng lứa tuổi.

4. Vệ sinh nơi ở sạch sẽ, đủ ánh sáng

Trong mùa hè hay mỗi khi thời tiết oi bức, các mẹ nên sắp xếp nhà cửa gọn gàng, sạch sẽ để tránh sự phát triển của côn trùng, ruồi, muỗi hay các vi sinh vật có hại khác. 

Nên để một chậu nước trong phòng hoặc thường xuyên lau nhà bằng khăn ẩm để duy trì độ ẩm trong phòng, điều này giúp cho trẻ tránh được ngạt mũi, viêm họng, chóng mặt, đau đầu.

5. Kiểm tra thân nhiệt của bé thường xuyên.

Việc thay đổi thời tiết khiến cho bé khó có thể thích nghi. Khí trời oi nóng, nhiệt độ cơ thể lên cao dẫn đến việc trẻ cảm thấy khó chịu nên sẽ quấy khóc. Vì vậy, bố mẹ cần đặc biệt lưu ý kiểm tra thân nhiệt của bé thường xuyên.

Khi thấy bé có dấu hiệu sốt từ 38.5 độ trở lên, cần phải hạ sốt bằng cách nới lỏng quần áo, chườm khăn ướt, dấp nước vào bẹn, nách, trán cho con. Ở nhiệt độ này, nên đưa trẻ đi khám ngay để được bác sĩ hướng dẫn.

6. Chú ý chăm sóc, vệ sinh cá nhân cho trẻ

Mùa hè là dịp sinh sôi nảy nở của các vi khuẩn, virus. Chúng sẽ nhanh chóng xâm nhập vào cơ thể và lây lan làm cho bé yêu dễ mắc những bệnh về hô hấp cũng như da liễu. Việc vệ sinh sạch sẽ chính là "bài thuốc kháng sinh" đầu tiên giúp trẻ phòng tránh được bệnh tật.

Thường xuyên rửa tay, chân cho bé bằng xà phòng diệt khuẩn vào các thời điểm cần thiết (sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, sau khi hoạt động thể chất hoặc tiếp xúc tại khu công cộng…).

Tắm cho trẻ 1 lần/1 ngày trong phòng kín gió. Vệ sinh răng miệng 2 lần/ngày vào buổi sáng – tối.

Hằng ngày nên nhỏ mắt, nhỏ mũi cho trẻ (vài ba lần/ngày) bằng dung dịch Natri clorid 0,9% để làm sạch mũi, mắt.

7. Sử dụng điều hòa đúng cách giúp trẻ thoải mái hơn

Hiện nay, các gia đình thường lựa chọn máy điều hoà nhiệt độ để giúp trẻ có thể thoải mái, dễ chịu hơn. Nhưng cũng có không ít bố mẹ phân vân giữa lợi và hại khi cho con nằm điều hòa. Tuy nhiên, nếu sử dụng đúng cách và không quá lạm dụng thì quả thật máy điều hòa chính là "vị cứu tinh" để cả gia đình vượt qua mùa hè nắng nóng này.

Khi sử dụng điều hòa, các phụ huynh nên chú ý không thổi thẳng trực tiếp vào bé, để nhiệt độ trong phòng thấp hơn nhiệt độ môi trường bên ngoài khoảng 8– 10^oC hoặc duy trì nhiệt độ trong phòng khoảng 28^oC. Nhớ cho trẻ uống đủ nước để khỏi bị khô họng, nhất là khi ngồi lâu trong phòng điều hòa nhiệt độ. Để tránh cho trẻ (và cả người lớn) khỏi ngạt mũi, viêm họng, đau đầu, chóng mặt, nên để trong phòng một chậu nước, sử dụng máy tạo ẩm hoặc thỉnh thoảng lau sàn nhà bằng khăn ướt để duy trì độ ẩm trong phòng. 

Tuy điều hòa khiến cho trẻ cảm thấy mát mẻ hơn, nhưng việc lạm dụng nó cũng gây ra rất nhiều hậu quả. Vì vậy, sau một khoảng thời gian nhất định (khoảng 2– 3 tiếng) trẻ nên được ra ngoài hít thở không khí tự nhiên. Khi định ra ngoài phòng lạnh nên từ từ mở rộng cửa, đợi 2–3 phút sau mới ra khỏi phòng (để cơ thể có thời gian thích nghi với không khí bên ngoài). 

Bố mẹ cũng nên lựa chọn những trang phục dài tay, giữ ấm bụng, ngực và gan bàn chân của bé, đảm bảo bé yêu không bị lạnh.

Hy vọng rằng, với một số tips nhỏ trên đây, các ông bố bà mẹ bỉm sữa sẽ giúp bé yêu có được thể chất tốt nhất để luôn mạnh khỏe, thoải mái ngay cả trong những ngày hè oi ả!

Thùy Linh

Tổng hợp